НОВИНКА! Омолаживающая гимнастика для лица и тела — в этом занятии сочетаются упражнения с задействованием глубоких мышц тела, элементы хореографии и Pilates, упражнения на равновесие, координацию движений, медитация. Полное описание здесь.

Стретчинг — основной идеей упражнений стретчинг является попеременное напряжение и расслабление мышц, что и позволяет снять напряжение с мышц и вернуть им силу за короткое время. Полное описание здесь.

Видео тренировки — дистанционные тренировки по снятым видео авторских тренировок. Полное описание здесь.

Тренировка на улице. Проводим по предварительной записи в лесу в районе тропы здоровья. Резинки, диски миништанги и коврики предоставляем.

Персональные тренировки — уникальная персональная тренировка с индивидуальным подходом. Проводим по предварительной записи.

Степ аэробика — смешанная тренировка с использованием степ-платформ и веса собственного тела. Полное описание здесь.

Функциональный тренинг — комплексная тренировка с использованием свободных весов (гантелей) и веса собственного тела. Полное описание здесь.

Тай-Бо – это аббревиатура «Tae-Bo», которая расшифровывается как «Total Awareness Excellent Body Obedience» (полные знания по достижению отличной формы). По сути это разновидность интенсивной аэробной тренировки, которой занимаются под музыку хип-хоп. Полное описание здесь.

Функционал степ  —  это тренировка, которая сочетает в себе элементы Step-аэробики и функционального тренинга. Полное описание здесь.

Пилатес — представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. Полное описание здесь.

НЯП (ноги, ягодицы, пресс) — эффективная тренировка для мышц бёдер, ягодиц и живота. Полное описание здесь.

ПАМП – это интенсивная тренировка с мини-штангой, направленная на основные группы мышц. Полное описание здесь.

ВИИТ — высоко интенсивный интервальный треннинг — специальная программа рассчитанная на выносливых подготовленных людей. Полное описание здесь.

Уличные танцы — от английского streetdance.

Фитнес и питание — наши инструктора дадут Вам рекомендации по правильному питанию при занятиях фитнесом. Подробности здесь.

Спортивное питание — у администратора можно приобрести протеиновые батончики.

ПРЕЙСКУРАНТ ЦЕН.