Степ аэробика — смешанная тренировка с использованием степ-платформ и веса собственного тела. Полное описание здесь.

Функциональный тренинг — комплексная тренировка с использованием свободных весов (гантелей) и веса собственного тела. Полное описание здесь.

Тай-Бо – это аббревиатура «Tae-Bo», которая расшифровывается как «Total Awareness Excellent Body Obedience» (полные знания по достижению отличной формы). По сути это разновидность интенсивной аэробной тренировки, которой занимаются под музыку хип-хоп. Полное описание здесь.

Функционал степ  — это тренировка, которая сочетает в себе элементы Step-аэробики и функционального тренинга. Полное описание здесь.

Пилатес — представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. Полное описание здесь.

НЯП (ноги, ягодицы, пресс) — эффективная тренировка для мышц бёдер, ягодиц и живота. Полное описание здесь.

ПАМП – это интенсивная тренировка с мини-штангой, направленная на основные группы мышц. Полное описание здесь.

ВИИТ — высоко интенсивный интервальный треннинг — специальная программа рассчитанная на выносливых подготовленных людей. Полное описание здесь.

ПРЕЙСКУРАНТ ЦЕН.